“Cuando dejamos de bailar, de cantar, de sentirnos hechizados por los cuentos o encontrar consuelo en el silencio, entonces es cuando hemos experimentado la pérdida del alma. Bailar, cantar, contar cuentos y el silencio son los bálsamos curativos universales”, dice Angeles Arrien, antropóloga cultural, en el prólogo del libro ‘Mapas para el éxtasis’ de Gabrielle Roth, la creadora de los 5 Ritmos, una práctica que nos permite recordar la belleza y el misterio que habita en el cuerpo.

Roth propone cinco ritmos universales como un camino de exploración en cada ciclo de la vida: el fluido, que nos conecta con la gracia y la fluidez en la vida como cuando estábamos en el útero de nuestra madre; el staccato con la claridad, el enfoque y el poner límites sanos; el caos con la creatividad y la libertad de ser; el lírico con con la síntesis y la integración, la quietud con la paz, el descanso y la sabiduría interior.

Hace 12 años, Vehllia Tranne, nacida en Java, una isla de Indonesia, descubrió estos ritmos como una forma de autoconocimiento que le permitía relacionarse mejor con ella y los demás. Se convirtió en instructora certificada de esta propuesta dinámica de Roth y desde San Francisco (Estados Unidos) hoy se mueve por el mundo acompañando a otros seres humanos en este despertar del cuerpo a través de talleres y charlas maestras.

En abril último, Tranne llegó a Lima con su taller ‘Oscuridad brillante’, un mapa que permite explorar las emociones y creencias que necesitamos traer a la luz para observarlas, hacernos cargo de ellas, y darnos la oportunidad de tener una vida más plena. Convive entrevistó a Tranne y comparte los principales pasajes de esta conversación, a pocos días de una nueva visita a Lima de una de las maestras pioneras de los 5 Ritmos en América Latina: Kelly Satz.

¿Cuál es el regalo que nos da la práctica de los 5 Ritmos en nuestras vidas? 

-Los 5 Ritmos ha sido una experiencia que cambió mi vida y no lo tomo a la ligera. Fue un momento crítico en mi vida en el que era alguien que no sabía lo que quería, no tenía confianza en mí misma. Crecí en una cultura donde había mucha presión por ser alguien que yo sabía que no era. Así que la práctica de los 5 Ritmos ha sido una herramienta para tener más claridad, no solo en cómo me veo a mí misma sino también en los otros. Cuando me muevo y bailo con otras personas, es una experiencia preciosa.

 ¿Qué representa cada uno de  estos ritmos que propone Gabrielle Roth?

-Gabrielle Roth tuvo un don increíble para ver más allá de lo que se puede ver en la sociedad y en los seres humanos. Por ello, ella creó 5 ritmos como un mapa base para este viaje. El primero es el fluido, el segundo es el staccato, el tercero es el caos, el cuarto es el lírico y el último es la quietud. Todos estos ritmos crean un viaje en diferentes niveles primero en el cuerpo, luego en el corazón, después en las emociones del corazón y también del espíritu, el alma y, por supuesto, la mente que trae un mapa de transformación.

¿Crees que el cuerpo nos da información esencial de cómo es cada persona? Es como decir:  'muéstrame cómo llevas tu cuerpo y veré cómo te mueves en el mundo'. ¿Estás de acuerdo con esa idea?

-Sí, en la práctica de los 5 Ritmos hay algo que llamamos el ritmo completo. El ritmo completo nos lleva a la claridad de quiénes somos, pero cambia todo el tiempo, ya sabes. Podemos estar en nuestros veintes, treintas o cuarentas, el ritmo cambia según el ciclo de vida en el que nos encontremos. Y el cuerpo nos da una gran pista, información y sabiduría que nos dice que hay ciertas cosas que necesitamos, otras que ya no necesitamos, así que hay cosas que debemos acoger y otras que debemos dejar ir.

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¿Cómo aplicamos los 5 Ritmos en la vorágine del día a día? 

-Los 5 Ritmos han sido como una brújula para mí, desde que los descubrí hace 12 años. Me guía en cada cosa que hago, ya sea cocinando, haciendo jardinería, bailando, haciendo el amor, en las relaciones y en otras partes de mi vida. Así que los ritmos me dan una pista de dónde estoy, si estoy fluyendo, si estoy atrapada, si hay  alegría y qué quiero tener en mi interior. Es toda la experiencia de estar en el momento presente. Cada uno de los ritmos me da claridad sobre lo que quiero hacer, si soy realmente creativa, si estoy siendo abierta o simplemente entregando ese momento con lo que hago.

Llegaste a Lima con el taller 'Oscuridad brillante'. ¿Por qué le pusiste ese título y qué experiencia buscaban transmitir?

-La relación entre la oscuridad y los seres humanos puede ser aterradora e impredecible. Así que quería traer la comprensión, a través del cuerpo y de las emociones, precisamente de esa relación para preguntarnos cómo podemos vivir nuestras vidas de tal manera que sea saludable. No es solo decir: ' quiero vivir en la luz', también se trata de traer información, cambios e impacto para el mundo, para las personas de nuestra comunidad y al mismo tiempo para nuestras vidas en aspectos que no entendemos y que podemos comprender mejor explorando en las sombras (de nuestro interior, en aquellas formas de ser que no solemos ver, que hemos ocultado por algún dolor). Poseemos ambas cosas: el brillo y la oscuridad.

Así que ‘Oscuridad brillante’ es una experiencia para reconocer quiénes somos en nuestra luz y sombras y también el misterio de lo desconocido, el misterio de lo que está por venir, nuestro tiempo de ensueño, nuestros instintos, la intuición y la inspiración del espacio, estar presentes no solo con nosotros mismos sino con los otros.

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¿Cómo podemos integrar la sombra y la luz para vivir una vida más plena?

-Las sombras son una parte de nosotros: recordemos que cuando hay oscuridad no hay una sombra, solo cuando hay luz puedes ver la sombra, así que la oscuridad siempre estará cuando hay luz y cuando hay luz siempre habrá una sombra. Pero muchas veces no las vemos, al menos que haya un reflejo en las personas con las que nos relacionamos. Cuando estamos solos las solemos ignorar.

Al movernos a través de las diferentes partes de nuestro cuerpo llegamos a conocernos, luego tenemos la opción de elegir si queremos quedarnos allí o si queremos traer esa opción a la luz, hacia nosotros y ser un hermoso ser humano que puede crear un impacto o puede ser una inspiración para otras personas.  Dentro de nosotros está lo que queremos dar al mundo, no solo dormir todo el día o estar atrapados, es importante tener la intención, aunque eso sea cuando estás manejando, por ejemplo, en medio del tráfico, cuando te enojas y llegas a reconocer lo que experimentas en el cuerpo, en las manos, en el rostro, en las emociones, que luego las dejamos ir. Tomamos una elección para nosotros mismos. Siempre podemos seguir moviéndonos y estar en contacto y conectados con eso. Así que esa es la clave para seguir estando en la mejor forma posible con nosotros y la Humanidad.

Quienes desean iniciar esta práctica creada por Gabrielle Roth, tienen una oportunidad valiosa de hacerlo en pocos días. Kelly Satz, maestra argentina de 5 Ritmos reconocida en América Latina y que vuelve a Lima tras superar un cáncer, dictará el taller 'En la piel de mis emociones', entre el 7 y 9 de julio. Esta actividad, organizada por Nuna Kay Wellness, es una invitación para "danzar el miedo, el enojo, la tristeza, el goce,  la compasión". Es un viaje profundo al centro del corazón y del alma.