Todos hemos experimentado la ansiedad, afirmó la psicóloga clínica y psicoterapeuta Ana Rivera Caro. En entrevista con Convive, la especialista en atención a adolescentes y adultos jóvenes explicó que la ansiedad es un estado emocional desagradable que aparece ante el miedo a una situación que puede ser percibida como un peligro.

Al iniciar la pandemia del Covid-19, todos, tanto niños como adultos, comenzaron a experimentar diversos miedos, entre ellos el miedo al exterior y el miedo al contagio, destacó la psicóloga clínica Rivera. Como consecuencia de esa situación, gran parte de la población no solo empezó a sentir miedo, sino también a desarrollar brotes de ansiedad.

La psicoterapeuta Ana Rivera indicó que los signos de ansiedad se evidencian desde la niñez. Imagen: Andina

La psicoterapeuta manifestó que la ansiedad es un estado emocional que todos podemos experimentar, que aparece ante una situación que nos puede generar miedo y nos coloca en un estado de alerta. Explicó que el cuerpo presenta ciertos síntomas, entre ellos los cognitivos relacionados con los pensamientos, los fisiológicos relacionados con sensaciones que experimenta el cuerpo, como taquicardia o sudoración, los síntomas conductuales, como el temblor en las manos o piernas, y síntomas emocionales.

Por otro lado, la especialista resaltó que el trastorno de ansiedad es un diagnóstico de salud mental porque la persona lo presenta de forma constante en diferentes situaciones de su día a día. Agregó que si en un promedio de seis meses o más, una persona experimenta los síntomas mencionados anteriormente y comienza a ver afectada otras áreas de su vida, es evidente que se trata de un trastorno de ansiedad.

Los episodios de ansiedad se pueden manejar con el uso de técnicas, guías y ciertas actividades, según la psicoterapeuta. Precisó que, ante un trastorno de ansiedad, es recomendable que la persona lleve un tratamiento psicológico, que puede complementarse con un tratamiento psiquiátrico, cuando los síntomas fisiológicos son intensos.

La ansiedad se comienza a observar desde la niñez, por ejemplo, la ansiedad por separación que muchos niños y niñas experimentan al ingresar al colegio. Para Ana Rivera, si se evidencian síntomas fisiológicos, como un llanto recurrente, es probable que el menor esté atravesando por un episodio de ansiedad. Recomendó a los familiares observar tanto a los niños como a los adolescentes, con el fin de priorizar la salud mental y asistir a consultas de descarte. 

Para ayudar a una persona que se encuentra atravesando por un episodio de ansiedad o tiene diagnóstico de trastorno de ansiedad, la psicóloga clínica considera que es importante informarnos, para tener en cuenta que es un estado por el cual muchas personas atraviesan. También es fundamental la validación. Por ello, recomendó observar y reconocer las señales, así como también no minimizar los sentimientos de los demás.