El cuidado de la salud mental es importante en situaciones de estrés, producidas por la vorágine del trabajo periodístico, en especial cuando se desarrollan investigaciones que en algunos casos ponen en riesgo la integridad física o moral de los periodistas. Por ello en el IV Encuentro Latinoamericano de Periodismo para Investigar la Corrupción y las Redes Criminales (ELPIC), Convoca.pe ofreció el taller “Herramientas para gestionar la salud mental en investigaciones de temas complejos”.

El taller fue dirigido por Ítalo Segura, coach ontológico especializado en liderazgo, quien brindó a los asistentes estrategias para manejar las emociones que surgen al abordar temas sensibles en el ejercicio periodístico. Durante la charla, Segura destacó la necesidad de que los periodistas reconozcan sus emociones y aprendan a gestionarlas en contextos laborales exigentes. “Por más periodista que seas, sigues siendo un ser humano”, afirmó, subrayando la importancia de “regresar a tu centro” ante situaciones desafiantes. 

El coach ontológico explicó que las emociones como la rabia, el miedo y la frustración son respuestas naturales que pueden transformarse en herramientas positivas si se manejan adecuadamente. “La rabia es una emoción que necesita el periodista para ejercer su rol. Actúa como un gatillante para actuar frente a la injusticia”, sostuvo.

Segura enfatizó que las emociones no solo afectan el estado mental, sino también el cuerpo. “La emoción gatilla algo en mi cuerpo. A través del cuerpo puedo regular lo que estoy sintiendo emocionalmente”, explicó, añadiendo que el estrés, por ejemplo, puede manifestarse física, emocional, psicológica y conductualmente.

El taller también incluyó reflexiones sobre cómo las emociones condicionan la percepción de la realidad. “Tus emociones son como unos lentes que te pones desde los cuales ver la vida”, explicó, invitando a los asistentes a reformular las creencias y patrones que influyen en su interpretación de los eventos.

Uno de los puntos más destacados de la charla fue la conexión entre la pasión por el periodismo y el manejo emocional. Uno de los asistentes lo describió como “una satisfacción que no tiene precio”. No obstante, advirtió que esta misma pasión puede generar resignación si no se manejan las emociones de forma consciente.

Finalmente, el experto animó a los periodistas a abrazar su humanidad, reconociendo que “no puedes controlar las emociones que sientes, solo el cómo reaccionas”.

El Cuarto Encuentro Latinoamericano de Periodismo para Investigar la Corrupción y las Redes Criminales (ELPIC) es un evento de aprendizaje que reúne a periodistas de Perú y Latinoamérica para compartir métodos de investigación y fomentar la colaboración transfronteriza. Se realiza del 28 al 29 de noviembre en la Facultad de Letras y Ciencias Humanas de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, con charlas y talleres especializados, algunos de ingreso libre y otros con registro previo o pago simbólico. Para más información, haga clic aquí.